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El estrés de la planilla puede afectar tu salud oral

El estrés de la planilla puede afectar tu salud oral

Sin duda, la ansiedad reina en algunos al momento de llenar la planilla. Aunque no lo creas, ese estrés puede afectar tu salud oral, por lo que entender qué sucede e intentar relajarse es fundamental.

«Es una combinación problemática», dijo Katina Spadoni, Directora Dental de las cubiertas de Delta Dental en Illinois. «El estrés reprime el sistema inmunológico, haciendo más difícil combatir la inflamación y las infecciones. Por otro lado, cuando uno está distraído, es fácil olvidarse de cepillarse los dientes y puede causar que aprietes la mandíbula mientras duermes». Así mismo lo confirman los médicos de la Academia Americana de Periodoncia, quienes indican que una vez el sistema inmunológico se acelera la progresión de la enfermedad de las encías.

“No podemos decir que el estrés causa la enfermedad de las encías, sino que las bacterias son las que lo causan. Pero la capacidad del cuerpo para controlar las bacterias se puede ver afectada por el estrés, por lo que debemos cuidar nuestra salud oral cuando estamos bajo presión ”, dijo el Dr. Spadoni.

Reducir el nivel de ansiedad puede beneficiar enormemente tu salud oral y general. Aquí algunas formas simples que te pueden ayudar a relajarte:

  • Habla con un amigo cercano o familiar
  • Establece objetivos realistas en casa y en el trabajo
  • Haz ejercicio regularmente
  • Come comidas saludables y balanceadas
  • Descansa bien por la noche
  • Medita
  • Participa en deportes, eventos o pasatiempos

Asegúrate de mantener buenos hábitos de salud oral, como cepillarte los dientes dos veces al día, usar hilo dental una vez al día y visitar a tu dentista regularmente.

Para más información de nuestras cubiertas, accede a deltadentalpr.com/planesprivados.

Fuente: https://www.deltadentalil.com/your-health/general-oral-health/tax-day-stress-can-affect-your-oral-health/

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Celebra el Día Nacional del Chocolate con estas recetas

Celebra el Día Nacional del Chocolate con estas recetas

¿Tienes antojo de comer chocolate? Satisface tu paladar con estas dos recetas exquisitas y saludables para tu salud oral.

Batida de chocolate, guineo y coco

Empieza la mañana o refréscate durante el día con una batida rica en potasio y calcio.

Ingredientes:

2 guineos
1 cucharada de polvo de cacao sin azúcar
2 tazas de leche (o un sustituto no lácteo)
1 cucharadita de aceite de coco

Instrucciones:

Mezcla todos los ingredientes hasta lograr una consistencia suave.

Cupcakes de chocolate

Disfruta de unos cupcakes chocolatosos sin azúcar, ni gluten.

Ingredientes:

½ taza de harina de almendras
¾ taza de polvo para hornear
⅛ cucharadita de sal
½ taza de cacao sin azúcar
3 sobrecitos de Stevia
5 cucharaditas de aceite de coco
½ taza de compota de manzana natural
2 huevos
2 cucharaditas de extracto de vainilla

Frosting (Glaseado)
8 onzas de queso mascarpone
1 cucharada de manteca
⅓ taza de heavy whipping cream
1 sobrecito de Stevia
2-3 fresas

Instrucciones:

Precalienta el horno a 375 grados Farenheit. Prepara una bandeja para los cupcakes con los moldes. Mezcla el aceite de coco, la compota de manzanas, los huevos y el extracto de vainilla en un envase grande. Una vez que esté todo bien mezclado, agrega los ingredientes secos (harina de almendras, baking powder, sal, cacao sin azúcar y Stevia). Revuelve bien hasta lograr una textura suave. Echa la mezcla en los moldes y cocínalo aproximadamente 20 minutos o hasta que el palillo salga seco.

Para preparar el glaseado (frosting), usa una batidora eléctrica para batir la heavy whipping cream. Agrega el queso mascarpone, la mantequilla, la Stevia y las fresas picadas.

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¿Las fechas de vencimiento son importantes para los productos dentales?

Aunque las fechas de vencimiento son diferentes a las de las comidas y a las de los medicamentos, algunos productos dentales también expiran. Aquí te decimos cuáles son:

Pasta de dientes – Expira dos años después de la fecha de fabricación

Si te quedaste sin pasta de dientes y encuentras una entre tus artículos de baño, recuerda verificar la fecha de fabricación. Aunque no sea peligroso usarla después de dos años, el sabor y el fluoruro desaparecen. Esto significa que no solo se pierde el sabor a menta, sino que el fluoruro no se pegará a tus dientes para combatir la placa, así como una de dientes nueva.

Hilo dental – nunca expira

Aunque su efectividad es duradera, los hilos dentales con sabor a menta pierden el sabor después de un año.

Cepillo de dientes – tres a cuatro meses de uso

Un cepillo de dientes sin abrir nunca expira. Pero, una vez se utiliza se vuelve menos eficaz. La recomendación es que cuando el cepillo comienza a despeluzarce lo tires al zafacón (aproximadamente cada tres o cuatro meses).

Enjuague bucal – dos o tres años después de la fecha de fabricación

La mayoría de los enjuagues bucales contienen alcohol o algún otro tipo de antiséptico. Aunque este es el ingrediente activo, los enjuagues también tienen un alto porcentaje de agua. Después de dos o tres años, el antiséptico comienza a disolverse, lo que reduce su efectividad y podría aumentar la posibilidad de crecimiento bacteriano.

Si tienes duda sobre las fechas de vencimiento de tus productos dentales, la textura ha cambiado o no se ve como debería, lo mejor es que te desahagas del mismo.

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Delta Dental of PR les informa sobre cursos requeridos de CMS para Proveedores

Delta Dental of PR les informa sobre cursos requeridos de CMS para proveedores. Delta Dental of PR les anuncia a todos sus proveedores que está disponible en nuestra página de internet los cursos requeridos por CMS de Fraude y Abuso y Cumplimiento general.

 

Documento Cursos Requeridos:

 

Si ya ha completado estos cursos favor de someternos la siguiente hoja de confirmación:

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Carta Registro Medicare Parte D

Adjunto comunicado relacionado para la prescripción de medicamentos por parte de los proveedores a asegurados de Medicare y Medicare Advantage.

Carta: Carta Medicare Parte D

Favor enviar su confirmación por correo, fax o email:

Dirección Correo:
PO BOX 9020992
San Juan, PR 009020992

Fax:
787-749-2900

Email:
proveedores@deltadentalpr.com

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